هل تعلمت أين تقدر كمية الطاقة لديك لاليوم؟ يمكننا القيام بـ صورة واضحة عن هذا من خلال تتبع فعاليات اليومية. تذكر أن الطاقة الأفرادية تختلف من شخص إلى آخر. أهميةِ العناية بالنفس: حساب السعرات �